Nachdem wir uns in Teil 1 schon mit den Vorzügen und Herausforderungen des Alleinreisens beschäftigt haben, möchte ich dir in Teil 2 verschiedene Varianten davon vorstellen, wie du allein Urlaub machen kannst – für Neulinge und erfahrenere Alleinreisende. Du bekommst auch Tipps von dir, wie du dir den Einstieg erleichtern und dich in bestimmten Situationen, z. B. im Restaurant, wohler fühlen kannst.

• ab Min. 02:12: Gruppenreisen
• ab Min. 11:17: Individualreisen mit mehr Kontakt zu anderen
• ab Min. 19:14: Individualreisen mit weniger Kontakt zu anderen
• ab Min. 26:25: Retreats
• ab Min. 28:05: Erste-Hilfe-Tipps für das Reisen allein

Hier kannst du dir die Podcast-Folge 07 „Allein in den Urlaub – Teil 2“ anhören:

oder über eine der folgenden Plattformen:

YouTube: https://youtu.be/zKzuS5l2bVo

+ Spotify, audible, amazon Music, podcaster.de, Apple Podcasts, etc.

Allein in den Urlaub fahren? Für viele nicht vorstellbar, selbst wenn sie gerade Single sind. Doch warum eigentlich? Das Alleinreisen hat so viele Vorteile, die ich in dieser Folge mit dir teilen möchte. Gleichzeitig gibt es natürlich auch Herausforderungen und Hürden, die dich vielleicht noch davon abhalten, ohne Begleitung in den Urlaub zu fahren. Diese schauen wir uns gemeinsam an und ich gebe dir Tipps, wie du damit umgehen kannst.

Hier kannst du dir die Podcast-Folge 06 „Allein in den Urlaub – Teil 1“ anhören:

oder über eine der folgenden Plattformen:

YouTube: https://youtu.be/QFoK2Om4I84

An welchem Ort kannst du Klarheit finden? Gitti Schemann teilt in diesem Podcast Spezial mit dir, warum der Wald ein guter Plan B für das Meer ist. Sie stellt dir „Willi“ vor, mit dem sie nicht immer ganz einer Meinung ist, und wie sie mit ihrer Intuition in Verbindung kommt.

Hier kannst du dir das Podcast Spezial „5 Minuten Klarheit mit Gitti Schemann“ anhören:

Das Gefühl von Stress ist uns allen vertraut. Doch wie schnell spürst du die ersten Anzeichen dafür? Und wie gut kannst du dich noch entspannen? Gemeinsam mit Eva Heinz, Heilpraktikerin für Psychotherapie, psychologische Beraterin und Stressmanagerin, beleuchten wir die Ursachen, Warnsignale und vor allem auch Tools, die du dein Stresslevel erkennen und reduzieren kannst, bevor du in den Burnout rutschst.

Hier kannst du dir das Podcast Spezial „Wie du rechtzeitig aus der Stress-Spirale aussteigst“ von klargefühl & Mittelpunkt Mensch anhören:

oder über eine der folgenden Plattformen:

YouTube: https://youtu.be/_uNs_pEJSKs

Hier findest du Eva Heinz:

https://mittelpunktmensch.me

Martina und ich sprechen darüber, was Klarheit für sie bedeutet und wie ihr Körper ihr dabei hilft, sich selbst aus dem Grübeln herauszuholen. Wenn dich darüber hinaus interessiert, was es mit der „Zone der Lächerlichkeit“ auf sich hat, sind diese 5 Minuten genau das Richtige für dich.

Hier kannst du dir das Podcast Spezial „5 Minuten Klarheit mit Martina Fleischmann“ anhören:

oder als Video auf YouTube ansehen: https://youtu.be/fWZcs7UsfIk

Ängste hat jeder von uns: Existenzangst, Angst vor Ablehnung, Bindungsangst, Angst vor dem Scheitern, Angst um unsere Kinder… Doch ist das, wovor wir Angst haben, überhaupt real? Und ist es den Preis wert, Dinge aus der Angst heraus (nicht) zu tun? Wie kann ich meine Ängste loslassen und ins Vertrauen kommen? Darüber sprechen Sven Rollmann von Inner Compass und ich in dieser gemeinsamen Folge.

Hier kannst du dir das Podcast Spezial „Wie gehe ich mit Ängsten um?“ von klargefühl & Inner Compass anhören:

oder über YouTube: https://youtu.be/_uNs_pEJSKs

Hier findest du Sven: https://inner-compass.eu

Was kann ich tun, wenn sich mein Kopf und mein Bauch uneinig sind? Ein hilfreiches Tool dafür verrät dir Michaela Hinz im 5-Minuten-Interview. Zudem beschreibt sie sehr schön, wie sich Klarheit in ihrem Körper anfühlt.

Hier kannst du dir das Podcast Spezial „5 Minuten Klarheit mit Michaela Hinz“ anhören:

oder als Video auf YouTube ansehen: https://youtu.be/fWZcs7UsfIk

Hier findest du Michaela: https://www.michaela-hinz.com

Als Beziehungscoach und aus eigener Erfahrung kennt Michaela Gaab von HERZBLICK die Fallstricke auf dem Weg vom Dating in eine Beziehung. In diesem Interview sprechen wir über zu hohe Erwartungen, innere Checklisten und vorschnelle Urteile. Außerdem geht es um eines der wichtigsten Themen im Kennenlernprozess und in Partnerschaft: Kommunikation.

Hier kannst du dir das Podcast Spezial „Vom Dating zur Beziehung: Woher weiß ich, dass es passt?“ von klargefühl & HERZBLICK anhören:

oder über eine der folgenden Plattformen:

YouTube: https://youtu.be/_uNs_pEJSKs

Hier findest du Michaela Gaab:

Website: https://herz-blick.de

Instagram: @michaela.gaab

Als Mama hat Julia nur wenige Momente, in denen sie mal in Ruhe einen klaren Gedanken fassen kann und in Kontakt mit ihrem Bauchgefühl kommt. Welche das sind und woran sie merkt, dass sie sich über etwas klar ist, erfährst du in diesem Mini-Podcast-Interview.

Hier kannst du dir das Podcast Spezial „5 Minuten Klarheit mit Julia Weiss“ anhören:

oder als Video auf YouTube ansehen: https://youtu.be/fWZcs7UsfIk

In der Fortsetzung unseres 1. Teils von letzter Woche betrachten Sven Rollmann von Inner Compass und ich das Thema Im-Kopf-sein aus dem Blickwinkel von Gesprächen und Achtsamkeit im Alltag. Wie gelingt es mir, mich ganz auf mein Gegenüber zu konzentrieren anstatt im Kopf die Antworten vorzuformulieren? Und wie kann ich es schaffen, mich im Alltag immer wieder daran zu erinnern, im Hier & Jetzt zu bleiben?

Hier kannst du dir Teil 2 des Podcast Spezials „Bin ich zu viel im Kopf?“ von klargefühl & Inner Compass anhören:

oder über eine der folgenden Plattformen:

YouTube: https://youtu.be/_uNs_pEJSKs

Spotify: https://open.spotify.com/episode/3nienm634SAOcCpoRdArMX?si=LgXU-QEsQvim3Aj7d4q64w